Modul 1 – Schmerz verstehen

Ziel: Schmerz begreifen – statt ihn nur zu bekämpfen.

Schmerz ist kein reiner „Fehler“ des Körpers, sondern ein hochintelligentes Warn- und Schutzsystem. Doch manchmal reagiert dieses System überempfindlich – und der Schmerz bleibt bestehen, obwohl das Gewebe längst verheilt ist.
In diesem Modul lernen Sie, wie Schmerz entsteht, warum er sich verändern kann und was Sie selbst tun können, um wieder Vertrauen in Bewegung und Belastung zu gewinnen.

Inhalte

• Arten von Schmerz: nozizeptiv, neuropathisch und noziplastisch – was steckt dahinter?

• Akut oder chronisch: wann Schmerz sich verselbstständigt und warum das nichts mit „Einbildung“ zu tun hat.

• Wer kann schmerzen? Muskeln, Nerven, Gelenke, Faszien – und wie sie zusammenwirken.

• Das biopsychosoziale Modell: wie Körper, Psyche und Umfeld den Schmerz beeinflussen.

• Bewegung, Schlaf und Stimmung: warum diese drei Faktoren entscheidend sind.

• Pain Education: Wissen als Therapie – wie Aufklärung Ängste reduziert und Heilung unterstützt.

💡 Was Sie erwartet

Kurze, verständliche Texte führen Sie Schritt für Schritt durch das Thema.
Sie lernen, Ihren Schmerz besser zu verstehen, zu beobachten und einzuordnen – die wichtigste Grundlage für alles, was in den folgenden Modulen kommt.

🧭 Ziel des Moduls

Am Ende dieses Moduls wissen Sie,
• warum Schmerz nicht automatisch Schaden bedeutet,
• wie Sie Warnsignale des Körpers besser interpretieren,
• und wie Wissen und Bewegung helfen, das Nervensystem wieder zu beruhigen.

➡️ Starten Sie jetzt mit Modul 1 – Schmerz verstehen, und legen Sie die Basis für eine sichere, informierte und aktive Rückkehr in Bewegung.